隨著人們生活水平的提高和時代節奏的加快，一些因工作繁忙或應酬，特別是有些年輕人上網聊天、打游戲等。使得自己不能按照正常的作息時間休息，從而產生了晚睡族。
我國民間有個說法“男靠吃，女靠睡”，就是說晚睡是女子美膚的大敵。偶爾的加班、應酬，使自己不能按照正常的作息時間休息，這些人皮膚保養與正常睡眠的人是有所不同的。
晚睡更要補充皮膚的水分
不同肌膚有不同的補水方法
晚睡更要注意潔膚和潤膚
研究發現，夜間人的細胞代謝要比白天更活潑，如果在夜間多補充營養和水分，可以透過細胞間快速傳輸，更快地讓皮膚深層細胞獲得水分的營養，以達到皮膚的潤澤和亮麗。所以外涂晚霜很重要，但一定要根據自己的皮膚性質選擇適合自己的晚霜。
由于睡眠的缺少，有些人采用喝濃茶或咖啡來維持興奮，這樣長此以往就會導致面部容易出現黑眼圈及眼袋，皮膚也會暗淡無光澤，所以除了飲食的營養補充外，多吃水果、蔬菜，多喝牛奶或酸奶等，更要使用一些含有膠源蛋白的保養品，如營養面膜（注：很多品牌產品的面膜都可以），這樣才是保養皮膚的最好辦法。
我國民間有個說法“男靠吃，女靠睡”，就是說晚睡是女子美膚的大敵。偶爾的加班、應酬，使自己不能按照正常的作息時間休息，這些人皮膚保養與正常睡眠的人是有所不同的。
在晚睡的人群中，由于長期睡眠不足，會導致皮膚水分的消失，所以補充水分尤為重要。皮膚缺水就會顯得干燥無華，缺水的原因是環境因素和護理不當。熬夜時應該注意讓室內空氣充分通暢，并有一定的濕度，尤其是盡量少開空調，空調房內更會缺水，此外酒吧和飯店等更是如此。如果無法改變身處的環境，就要在護理上使用保濕水及保濕乳液，這樣既可以易于皮膚吸收水分，又可以隔離不良環境造成的污染。
油性皮膚：油性皮膚清潔很重要，一定要選用去油去脂的洗面奶來深層清潔，盡量不涂乳液和防曬霜，只能少量涂一些水劑，如保濕水、保濕噴劑。
干性皮膚：比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚更需要精心呵護，因為它屬于易衰老性皮膚，容易產生皺紋，所以對外界溫度和濕度反應也會更大，而季節交替時天氣變化較大，應更加注意保濕補水，多涂一些保濕乳液或保濕霜，特別是秋冬季節更需要補水。
中性皮膚：中性皮膚的保養是較輕松的，但如果不注意保養，也會變成偏干或偏油的皮膚。此類皮膚要根據自身的情況，選擇保濕護膚品，一般應選擇清爽的乳液尤佳。
混合性皮膚：混合性皮膚的特點是“T”字部位是油性，兩頰是干性，所以在護理方面要分區域給皮膚不同的保養。對于干燥部位除了補水外，還應選擇營養霜來補充營養，而偏油性部位只要使用清爽的保濕水即可。
敏感性皮膚：敏感性皮膚特點是皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現皮膚潮紅、紅疹、瘙癢等過敏現象，這種皮膚選擇護膚品尤為關鍵，一定要選擇敏感性皮膚專用的產品。
研究發現，夜間人的細胞代謝要比白天更活潑，如果在夜間多補充營養和水分，可以透過細胞間快速傳輸，更快地讓皮膚深層細胞獲得水分的營養，以達到皮膚的潤澤和亮麗。所以外涂晚霜很重要，但一定要根據自己的皮膚性質選擇適合自己的晚霜。
由于睡眠的缺少，有些人采用喝濃茶或咖啡來維持興奮，這樣長此以往就會導致面部容易出現黑眼圈及眼袋，皮膚也會暗淡無光澤，所以除了飲食的營養補充外，多吃水果、蔬菜，多喝牛奶或酸奶等，更要使用一些含有膠源蛋白的保養品，如營養面膜（注：很多品牌產品的面膜都可以），這樣才是保養皮膚的最好辦法。
